X

Тест на 5 сценариев

Какие поведенческие сценарии наиболее сильно управляют вашей жизнью?
Что стоит перед вами и мешает реализовать желания?
На решение каких проблем уходит внимание и энергия?

Пройди тест, узнай себя и получи практические рекомендации!

Ваш дом:

Ваше отношение к собственному телу:

Вы мечтаете:

Случайный прохожий вас толкнул. Вы:

Ваше отношение к людям:

Вы и деньги:

Вы и любимые:

Вы и отдых:

Ваше типичное утро:

Вы и время:

Вы и конфликты с любимыми:

Вы на работе:

Ваш самый сильный страх:

Какая негативная эмоция вам ближе всего?

Чтобы получить результат, выполните любое из трёх действий.

На свою электронную почту

Подпишись на страницу

Поделись тестом

Ваш результат (по актуальности)

Мазохист

Вам подходят тренинги

Сценарий Мазохист

Жизненный сценарий Мазохиста: угодить всем, постоянно испытывать чувство стыда, униженности.

Мазохисту родители (чаще всего родитель женского рода - мама, бабушка) в детстве «объяснили», что он хуже всех других детей – недостаточно красив, умён, талантлив. С тех пор Мазохист бессознательно ставит себя в ситуации, где он будет унижен – так он лучше чувствует «вкус жизни».

Для Мазохиста характерно:

  • не уметь постоять за себя;
  • потратить честно заработанные деньги не на себя, а отдать тем, кому они «нужнее»;
  • часто оказываться в разных ситуациях «третьи лишним»;
  • лишний вес, неловкость в движениях, которая привлекает излишнее внимание окружающих;
  • быть «жилеткой» для всех своих друзей и знакомых, быть в курсе их личных жизней;
  • случайно выложить в сеть для общего доступа личные архивы.

Ригидный

Вам подходят тренинги

Сценарий Ригидный

Стратегия на жизнь Ригидного – исходить из того, что мир к нему не справедлив и никому не позволять себя обидеть, обделить. Ригидному приходится жертвовать своими чувствами и эмоциями в угоду правилам, по которым он живёт. Предпочитает логику и просчёты ума. Негибкий в непредсказуемых ситуациях, всеми силами старается их избегать.

Для Ригидного характерно:

  • обеднять свою жизнь, заглушая в себе подлинные эмоции;
  • не уметь проявлять чувства, любить, принимать любовь;
  • доказывать другим, что им нужно жить по правилам;
  • стремиться всегда и во всём быть лучшим и первым;
  • жить по правилам и быть правильным и хорошим.

Отверженный

Вам подходят тренинги

Сценарий Отверженный

Сценарий поведения Отвергнутого заставляет его чувствовать себя никчёмным и ненужным существом. Отвергнутый всегда одинок, даже в многомиллионной толпе. Он убеждён, что его никто не любит, а если ему об этом говорят – он не верит. Таким образом, Отвергнутый старается обезопасить себя от мира.

Для Отвергнутого характерно:

  • бегать от любви, даже если жизнь столкнула к ней носом к носу;
  • занимать в пространстве как можно меньше места, не выделяться;
  • не подпускать к себе людей, боясь, что они, на самом деле, хотят над ним посмеяться;
  • мечтать о том, что когда он умрёт, все вокруг опомнятся и будут страдать от того, что его больше нет;
  • страстно желать быть первым, потому что если не первый – то вообще никакой, но не быть первым никогда;
  • работать на износ даже там, где это не нужно.

Покинутый

Вам подходят тренинги

Сценарий Покинутый

Сценарий Покинутого прописывает стратегию на жизнь таким образом, что во всём, чтобы он не делал – он старается всеми правдами и неправдами заслужить своё право на любовь и внимание окружающих, став незаменимым звеном в любой цепи. И неизменно терпит неудачу.

Для Покинутого характерно:

  • всегда ощущать себя брошенным, потому что из его жизни часто уходят (сбегают) дорогие ему люди;
  • слышать, что он «душит своей любовью»;
  • ждать любимого, который давно ушёл и надеяться, что он одумается и вернётся;
  • идти любые жертвы, чтобы угодить любимому человеку;
  • хотеть детей, чтобы было ради кого жить;
  • панический страх одиночества.

Контролёр

Вам подходят тренинги

Сценарий Контролёр

Сценарий Контролёра: никому не верить, никого к себе не подпускать. Контролёр категорически не умеет расслабляться и наслаждаться жизнью, всё время находится в тонусе, наблюдает за поведением любого человека в окружении. Сам страдает от этого, но ничего не может изменить, потому что боится, что если расслабится хоть на минуту – случится что-то непоправимое.

Для Контролёра характерно:

  • говорить: «лучше меня никто не сделает!»;
  • в любом общественном месте садиться так, чтобы вовремя отследить потенциальную опасность;
  • перепроверять слова даже самых близки людей;
  • «рулить» любыми отношениями, потому что вы лучше знаете, как надо;
  • видеть вокруг себя лишь людей, не способных отвечать за свои поступки и брать ответственность за них;
  • хотеть, чтобы в этом перечислении признаков было больше пунктов, потому что он уверен, что всё, что написано выше – точно не про него.

Приглашаем вас на ближайший открытый семинар о жизненных сценариях,
где вы можете в живую пройти диагностику травм у Аси Алпеевой.

5 сценариев, которые мешают жить

Как проходят тренинги «Пять Сценариев»