X

Тест на 5 сценариев

Какие поведенческие сценарии наиболее сильно управляют вашей жизнью?
Что стоит перед вами и мешает реализовать желания?
На решение каких проблем уходит внимание и энергия?

Пройди тест, узнай себя и получи практические рекомендации!

Вы и деньги:

Ваш самый сильный страх:

Вы и любимые:

Ваш дом:

Вы на работе:

Случайный прохожий вас толкнул. Вы:

Вы и конфликты с любимыми:

Вы и отдых:

Вы мечтаете:

Какая негативная эмоция вам ближе всего?

Ваше типичное утро:

Ваше отношение к людям:

Вы и время:

Ваше отношение к собственному телу:

Чтобы получить результат, выполните любое из трёх действий.

На свою электронную почту

Подпишись на страницу

Поделись тестом

Ваш результат (по актуальности)

Мазохист

Вам подходят тренинги

Сценарий Мазохист

Жизненный сценарий Мазохиста: угодить всем, постоянно испытывать чувство стыда, униженности.

Мазохисту родители (чаще всего родитель женского рода - мама, бабушка) в детстве «объяснили», что он хуже всех других детей – недостаточно красив, умён, талантлив. С тех пор Мазохист бессознательно ставит себя в ситуации, где он будет унижен – так он лучше чувствует «вкус жизни».

Для Мазохиста характерно:

  • не уметь постоять за себя;
  • потратить честно заработанные деньги не на себя, а отдать тем, кому они «нужнее»;
  • часто оказываться в разных ситуациях «третьи лишним»;
  • лишний вес, неловкость в движениях, которая привлекает излишнее внимание окружающих;
  • быть «жилеткой» для всех своих друзей и знакомых, быть в курсе их личных жизней;
  • случайно выложить в сеть для общего доступа личные архивы.

Ригидный

Вам подходят тренинги

Сценарий Ригидный

Стратегия на жизнь Ригидного – исходить из того, что мир к нему не справедлив и никому не позволять себя обидеть, обделить. Ригидному приходится жертвовать своими чувствами и эмоциями в угоду правилам, по которым он живёт. Предпочитает логику и просчёты ума. Негибкий в непредсказуемых ситуациях, всеми силами старается их избегать.

Для Ригидного характерно:

  • обеднять свою жизнь, заглушая в себе подлинные эмоции;
  • не уметь проявлять чувства, любить, принимать любовь;
  • доказывать другим, что им нужно жить по правилам;
  • стремиться всегда и во всём быть лучшим и первым;
  • жить по правилам и быть правильным и хорошим.

Отверженный

Вам подходят тренинги

Сценарий Отверженный

Сценарий поведения Отвергнутого заставляет его чувствовать себя никчёмным и ненужным существом. Отвергнутый всегда одинок, даже в многомиллионной толпе. Он убеждён, что его никто не любит, а если ему об этом говорят – он не верит. Таким образом, Отвергнутый старается обезопасить себя от мира.

Для Отвергнутого характерно:

  • бегать от любви, даже если жизнь столкнула к ней носом к носу;
  • занимать в пространстве как можно меньше места, не выделяться;
  • не подпускать к себе людей, боясь, что они, на самом деле, хотят над ним посмеяться;
  • мечтать о том, что когда он умрёт, все вокруг опомнятся и будут страдать от того, что его больше нет;
  • страстно желать быть первым, потому что если не первый – то вообще никакой, но не быть первым никогда;
  • работать на износ даже там, где это не нужно.

Покинутый

Вам подходят тренинги

Сценарий Покинутый

Сценарий Покинутого прописывает стратегию на жизнь таким образом, что во всём, чтобы он не делал – он старается всеми правдами и неправдами заслужить своё право на любовь и внимание окружающих, став незаменимым звеном в любой цепи. И неизменно терпит неудачу.

Для Покинутого характерно:

  • всегда ощущать себя брошенным, потому что из его жизни часто уходят (сбегают) дорогие ему люди;
  • слышать, что он «душит своей любовью»;
  • ждать любимого, который давно ушёл и надеяться, что он одумается и вернётся;
  • идти любые жертвы, чтобы угодить любимому человеку;
  • хотеть детей, чтобы было ради кого жить;
  • панический страх одиночества.

Контролёр

Вам подходят тренинги

Сценарий Контролёр

Сценарий Контролёра: никому не верить, никого к себе не подпускать. Контролёр категорически не умеет расслабляться и наслаждаться жизнью, всё время находится в тонусе, наблюдает за поведением любого человека в окружении. Сам страдает от этого, но ничего не может изменить, потому что боится, что если расслабится хоть на минуту – случится что-то непоправимое.

Для Контролёра характерно:

  • говорить: «лучше меня никто не сделает!»;
  • в любом общественном месте садиться так, чтобы вовремя отследить потенциальную опасность;
  • перепроверять слова даже самых близки людей;
  • «рулить» любыми отношениями, потому что вы лучше знаете, как надо;
  • видеть вокруг себя лишь людей, не способных отвечать за свои поступки и брать ответственность за них;
  • хотеть, чтобы в этом перечислении признаков было больше пунктов, потому что он уверен, что всё, что написано выше – точно не про него.

Приглашаем вас на ближайший открытый семинар о жизненных сценариях,
где вы можете в живую пройти диагностику травм у Аси Алпеевой.

5 сценариев, которые мешают жить

Как проходят тренинги «Пять Сценариев»